Trẻ bị táo bón nên ăn gì để có thể cải thiện nhanh chóng chứng táo bón? Đó có lẽ cũng là thắc mắc của hầu hết cha mẹ khi bé nhà mình gặp vấn đề về tiêu hóa. Hãy cùng chúng tôi theo dõi trong bài viết dưới đây nhé
Trẻ bị táo bón nên ăn gì để có thể cải thiện nhanh chóng chứng táo bón?
Nếu trẻ bị táo bón nhà bạn thường xuyên đi tiêu với số lần ít hơn thường lệ hoặc đi tiêu không định kỳ hàng ngày mà ngược lại khoảng 3-4 ngày mới đi tiêu 1 lần thì có thể bạn đang bị táo bón.
Táo bón được chia làm 2 loại: Táo bón cơ năng và táo bón thực thể. – Táo bón cơ năng: chủ yếu là do chế độ ăn, chế độ sinh hoạt gây ra như uống ít nước, ăn ít chất xơ, mải chơi không chịu đi vệ sinh, sợ bẩn… – Táo bón thực thể: là do một số bệnh gây nên như: Phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn, suy giáp trạng, đại tràng dài…
1.Nguyên nhân của táo bón
Có 3 nguyên nhân chính dẫn tới việc táo bón ở trẻ bị táo bón nên ăn gì
- Nguyên nhân do tổn thương thực thể ở đường tiêu hoá, loại này hiếm gặp thường chỉ chiếm 5% trong các nguyên nhân gây táo bón, đó là các dị tật bẩm sinh: Phình to đại tràng (bệnh Hipschsprung), bệnh suy giáp trạng (bệnh Myxoedeme) khi mắc các bệnh này trẻ thường bị táo bón rất sớm từ ngay sau khi đẻ.
- Ngoài ra còn có các nguyên nhân mắc phải như: trẻ bị nứt hậu môn, bị trĩ, nên trẻ đi ngoài bị đau gây co thắt hậu môn. Có thể do sai lầm trong chế độ ăn uống: uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ do ăn ít rau xanh, quả chín, pha sữa quá đặc, ăn chưa đúng về số lượng hàng ngày, trẻ ăn sữa bò dễ bị táo bón hơn sữa mẹ, mẹ bị táo bón cho con bú sữa mẹ cũng dễ bị táo bón.
- Có thể trẻ bị giảm trương lực ruột do mắc một số bệnh như: còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu… hoặc do dùng thuốc thuốc kháng sinh giảm ho có codein. Ở trẻ lớn còn chịu ảnh hưởng của yếu tố tinh thần như nhịn đại tiện do sợ bẩn, sợ thối hoặc ngại đi đại tiện, ở tuổi mẫu giáo trẻ sợ cô giáo không dám xin phép đi đại tiện, không luyện thói quen đi ngoài đúng giờ.
2.Cách điều trị táo bón
Khi phát hiện ra trẻ bị táo bón nên ăn gì , bạn đừng nên quá lo lắng vội, hãy tìm cách giải quyết vấn đề này cho trẻ.
Hãy cho trẻ uống nhiều nước: trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày.
3.Trẻ bị táo bón nên ăn gì?
Quả bơ là câu trả lời hoàn hảo nhất của mẹ: trẻ bị táo bón nên ăn gì?
Bơ là loại quả đứng đầu về hàm lượng chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón. Không chỉ tốt mà bơ cũng là một loại quả dễ chế biến. Mẹ chỉ cần dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Tiếp đến, cho vào bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé thưởng thức.
Dưa hấu hạn chế nguy cơ táo bón
Dưa hấu được biết đến như một loại quả an toàn cho bé bị táo bón.Nếu bạn đang suy nghi trẻ bị táo bón nên ăn gì thì đây là cấu trẻ lời rất có ích. Vì hàm lượng chất xơ, vitamin C và đặc biệt là thành phần nước cao giúp bổ sung lượng nước bị mất và giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn.
Mật ong bôi hậu môn giúp trẻ nhanh hết táo bón
Độ tuổi áp dụng: Trẻ sơ sinh từ 1 tháng Nhắc đến trị trẻ bị táo bón nên ăn gì , không thể không nhắc tới phương thuốc công hiệu số 1: Mật ong. Mật ong có tính nóng, khi bôi hậu môn bé sẽ giúp kích thích co thắt các vòng cơ hậu môn, giúp bé đẩy phân dễ dàng.Quả mơ chữa táo bón nhanh chóng cho bé
Tuy có vị hơi chua nhưng mơ lại rất giàu chất xơ, các loại vitamin như A, C, Kali và nhiều chất dinh dưỡng khác. Chính hoạt tính axit trong mơ giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài mơ thì mận, lê, đào hay táo cũng rất hữu ích cho bé bị táo bón. Tất cả những gì mẹ cần làm là ép lấy nước mơ rồi pha loãng cho bé uống mà không cần cho thêm chút đường nào.
Cháo ngao, rau mùng tơi chữa táo bón cho bé
Rau mồng tơi có tính hàn, cả Đông Y và Tây Y đều khẳng định đây là loại rau có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt.
Ngao là hải sản có chứa nhiều thành phần khoáng chất quan trọng như: canxi, kẽm, sắt…giúp tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Dinh dưỡng có trong ngao tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể, giúp tăng cảm giác ngon miệng và giải quyết các vấn đề tiêu hóa, hỗ trợ chữa trẻ bị táo bón nên ăn gì.
Món cháo dinh dưỡng được chế biến từ ngao nấu với rau mồng tơi rất đơn giản, dễ làm nhưng rất hiệu quả để chữa bệnh táo bón cho bé.
Nguyên liệu:
Ngao sống: 300g
Rau mồng tơi : 3 – 5 lá
1 bát cháo trắng đủ 1 bữa ăn của bé
Chế biến cháo ngao trị táo bón cho bé:
Bước 1: Mẹ rửa ngao thật sạch, luộc chín để ngao há miệng, sau đó gỡ lấy phần thịt bên trong. Ruột ngao làm sạch phân, bóp với muối, rửa sạch lại rồi băm nhỏ. Mẹ lọc lấy 1 bát nước ngao trong.
Bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch thái nhỏ. Cho rau mồng tơi vào nước luộc ngao đun sôi khoảng 3 phút, sau đó cho ruột ngao và cháo vào đảo đều cho sôi trở lại.
Bắc ra khỏi bếp, để nguội bớt và cho bé thưởng thức.
Cháo tôm với rau dền giúp điều trị táo bón cho trẻ
Rau dền chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, vitamin B (1, 6, 12), vitamin C, vitamin PP, lysine… kích thích bé ăn ngon miệng, chống táo bón cho trẻ. Chất Beta – carotene có trong rau giúp nâng cao sức miễn dịch ở trẻ. Ngoài ra rau dền còn dễ dàng hấp thu trong cơ thể. Tôm có nhiều vitamin A và D là những chất quan trọng tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa và chức năng của ruột.
Cháo rau dền kết hợp với tôm sẽ bổ sung các vitamin có lợi giúp bé có hệ tiêu hóa tốt hơn, làm giảm tình trạng táo bón cho trẻ, kích thích ngon miệng cho trẻ bị táo bón nên ăn gì.
Nguyên liệu:
Bột gạo: 20g (3 muỗng canh)
Tôm đồng nạc băm nhuyễn: 20g (1 muỗng canh)
Lá rau dền băm nhuyễn: 10g (1muỗng canh)
Dầu ăn tinh luyện: 5g (1muỗng canh)
Nước: 200ml (1 chén)
Chế biến cháo tôm giúp trị táo bón cho bé yêu:
Bước 1: Đun sôi nước, cho tôm và rau dền đã băm nhuyễn vào nấu chín.
Bước 2: Để tôm và rau đã chín còn ấm, khuấy bột vào từ từ, khuấy đều.
Bước 3: Thêm dầu ăn tinh luyện vào sau cùng.
Bắc ra khỏi bếp, để nguội bớt và cho bé thưởng thức.
Bí đỏ nấu sữa bột cách trị táo bón cho bé
Bí đỏ là loại quả phổ biến, dễ kiếm và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Bí đỏ cung cấp vitamin A giúp điều hòa miễn dịch. Ngoài tỷ lệ chất xơ và sắt khá cao, bí đỏ còn mang lại vitamin C, acid folic, magie, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Chất sợi trong bí đỏ giúp ruột chuyển vận dễ dàng, đồng thời có một phần glucid là mannitol có tính nhuận tràng.
Đặc biệt với món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tác dụng rất tốt cho trẻ bị táo bón cũng như tốt chohệ tiêu hóa của trẻ.
Nguyên liệu:
Bột gạo: 10g
Sữa bột (loại bé vẫn thường dùng): 12g
Bí đỏ: 30g
Dầu đậu nành: 2,5g
Đường: 10g
Nước: 200ml
Chế biến bột bí đỏ để trị táo bón cho trẻ:
Bước 1: Bí đỏ mẹ luộc thật chín, xay nhuyễn.
Bước 2: Cho nước vào khuấy bột cho tan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửa cho đến khi bột chín.
Bước 3: Cho bột ra bát, thêm 1/2 thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột vào. Cho bé thưởng thức để chữa trẻ bị táo bón nên ăn gì.
